Jaké jsou příčiny oteklých nohou?
Co je to otok?
Otok neboli edém je vlastně místní porucha krevního oběhu. Jedná se o nahromadění tekutiny v mezibuněčném prostoru, odkud se tekutina může následně dostat i do jiných míst. Následkem otoku vázne výměna vody a živin mezi krví a buňkami. Jsou provázeny pocity napětí nebo tíhy v nohou.
Jak otok vzniká?
Vznik otoku je způsoben propouštěním tekutiny vlásečnicí. Tekutiny se následně hromadí v prostorech kůže a podkoží. Mohou postihnout jakoukoliv část těla, ale nejčastěji postihují dolní končetiny v oblasti nártů a kotníků.
Jaké jsou příčiny vzniku otoků?
Otoky nohou mohou mít celou řadu příčin. Ty nejvýznamnější jsme pro Vás sepsali do následujících bodů:
- Systémová příčina: postihuje celý organismus. Je způsobena poruchou štítné žlázy, hormonálními vlivy, problémy se srdcem a ledvinami nebo jaterní cirhózou.
- Žilní příčina: je nejčastější. Projevuje se bolestivostí. Vzniká z důvodu chronické žilní nedostatečnosti a akutní trombózy.
- Lymfatická příčina: je charakterizována zhoršenou funkcí lymfatického systému.
Co přispívá ke vzniku nebo zhoršení otoků nohou:
- vyšší věk,
- dlouhé sezení nebo stání,
- konzumace nadměrného množství soli ve stravě,
- těhotenství a premenstruační syndrom,
- některá léčiva (hormonální antikoncepce, některé léky proti diabetu a proti vysokému krevnímu tlaku),
- teplo,
- onemocnění ledvin, jater, plic, srdce nebo štítné žlázy.
Těhotenství
Snad každá nastávající maminka se během těhotenství setká s oteklými nohami. Příčinou vzniku otoků jsou v:
1. trimestru: zvýšená tvorba progesteronu.
2. trimestru: zadržování vody v těle.
3. trimestru: zvětšená děloha tlačí na cévy procházející pánví do dolních končetin.
Po porodu však tyto obtíže samy vymizí.
Jak řešit otoky dolních končetin?
Jako první doporučení, které Vám uleví od otoků, je zvýšená poloha končetin tak, aby byly výše než srdce. Ulevit Vám může také sprchování dolních končetin chladnou vodou a chůze.
Z dlouhodobého hlediska je vhodné zařadit do Vaší rutiny dostatek pohybu, který posílí lýtkové svaly. Dále omezte solení a vyhýbejte se dráždivým jídlům. Mimo režimová opatření můžete využít kompresní punčochy a doplňky stravy.
Rada: Vyhýbejte se horkým koupelím a sauně.
Související produkty
