Vitamin C pro sportovce

Vitamin C neboli kyselina askorbová je jedním z nejdůležitějších vitaminů v našem tělem. Lidské tělo si samo vitamin C neumí vytvořit a nedochází ani nikde k jeho ukládání. Proto je nutné jej každý den přijímat ve stravě. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina (citrusy, brokolice, rakytník, červená paprika, ostružiny). Doporučená denní dávka je pro muže asi 110 mg a pro ženy 95 mg. Vitamin C je rozpustný ve vodě a na rozdíl od vitaminů rozpustných v tucích není třeba se obávat předávkování.

-15%
Akce
Přípravek obsahuje chutné želatinové tablety s příchutí lesního ovoce s vysokým obsahem kyseliny hyaluronové a kapsle s obsahem vitaminu C (NUTRA-C), zinku, selenu a vitaminu D3. Přípravek podporuje zdraví kloubů a přispívá k hydrataci kůže.
Doplněk stravy.
495 Kč
442 Kč bez DPH
Magistra Kasička
+ 50 b. 
do kasičky

Vitamin C pro sportovce

Vitamin C neboli kyselina askorbová je jedním z nejdůležitějších vitaminů v našem tělem.

Vitamin C v potravinách

Lidské tělo si samo vitamin C neumí vytvořit a nedochází ani nikde k jeho ukládání. Proto je nutné jej každý den přijímat ve stravě. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina (citrusy, brokolice, rakytník, červená paprika, ostružiny). Doporučená denní dávka je pro muže asi 110 mg a pro ženy 95 mg.
Vitamin C je rozpustný ve vodě a na rozdíl od vitaminů rozpustných v tucích není třeba se obávat předávkování.

Přínos vitaminu C

  • Přispívá k normální funkci imunitního systému.
  • Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkce dásní, chrupavek, kostí, kůže a zubů.
  • Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
  • Chrání buňky před oxidativním stresem.
  • Zvyšuje míru vstřebávání železa.
  • Přispívá k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti.
  • Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Formy vitaminu C

Pokud příjem vitaminu C z potravy není dostatečný, můžete vyzkoušet doplňky stravy s vitaminem C v několika formách. Velice praktické jsou tablety nebo cucavé tablety. Oblíbenou formou jsou šumivé tablety pro přípravu chutného pomerančového, citrónového nebo jahodového nápoje. Další zajímavou formou jsou kapsle s postupným uvolňováním pro lepší využitelnost vitaminu.

Některé doplňky stravy s vitaminem C jsou obohaceny také o zinek, vápník či šípek.