Kolagen pro sportovce
Co je kolagen?
Kolagen je základní stavební jednotkou pojivových tkání. Nejrozšířenější je kolagen typu I, který představuje 90 % kolagenu v těle. Je přítomen v pokožce, šlachách, kostech a zubech. Kolagen typu II se vyskytuje v chrupavkách. Kromě těchto dvou typů existuje ještě více než dvacet druhů kolagenu.
Kolagen a klouby
Každý kloub se skládá ze dvou styčných ploch kostí krytých chrupavkou a je obepnut tzv. kloubním pouzdrem, což je vazivový obal, který klouby chrání a zpevňuje. Kolagen je součástí jak kostí, tak chrupavek a vazivových tkání. V průběhu života zpravidla dochází, v důsledku opotřebovávání, k bolestem kloubů práve díky úbytku kolagenu. Přípravky na klouby mimo jiné velmi často obsahují také vitamín C, který je potřebný k tvorbě kolagenu v těle.
Kolagen a kůže
Kolagen zastupuje až 70 % hmotnosti naší kůže. Pružnost, pevnost a správná hydratace pleti - to má na starosti kolagen. Na pleť má nedostatek kolagenu, jehož tvorba se bohužel s věkem snižuje, dopad v podobě dehydratace, menší elasticity a tvorby vrásek.
Kolagen v jídle
S narůstajícím věkem se tvorba kolagenu v našem těle snižuje a tak je vhodné ho doplňovat ve stravě. Mezi potraviny, které obsahují přírodní kolagen, se řadí například vaječný bílek, ryby, mořské plody či vývary z kostí. Dalším zdrojem kolagenu jsou potraviny obsahující želatinu. Želatina je většinou vyráběna z kůží, masa a kostí skotu a není proto vhodná pro vegetariány nebo vegany.
Kolagen je možné užívat také v doplňcích stravy.
Kde najít ten nejlepší kolagen
V naší nabídce najdete doplňky stravy s kolagenem v samostatné kategorii. V kategorii najdete jak přípravky obsahující čistý nativní kolagen (krystalický, lyofilizovaný), tak denaturovaný kolagen, známý také jako želatina a také nejvstřebatelnější hydrolyzovaný kolagen (kolagenní peptidy). Kolagen je často v přípravcích doplněn o další látky. Mnoho přípravků na klouby kolagen obsahuje - najdete je také v kategorii kloubní výživa a v kategorii pro sportovce.
Stále více oblíbeným se stává rybí kolagen, který je označován také jako mořský kolagen. Jde o kolagen z ryb, respektive kolagen vyráběný z rybích kůží a šupin. Je oblíbený především u žen toužících po krásné pleti. Přípravky s hydrolyzovaným mořským kolagenem najdete v kategorii doplňky stravy pro krásu.
Nezapomínáme ani na naše miláčky - přípravky, které obsahují kolagen, pro psy či pro koně najdete v kategorii kloubní výživa pro zvířata.
