Kloubní výživa pro sportovce

Co je to kloub a proč o něj pečovat?

Klouby jsou místem styku kostí, zakončených kloubními hlavicemi a kloubními jamkami. Jsou zpevněné vazy, šlachami a svaly a pro naše tělo zcela nezbytné při pohybu.

To nejlepší pro klouby

Nejlepší kloubní výživa a dlouhodobá životnost kloubů by byla zajištěna perfektně vyváženou stravou a adekvátní zátěží na klouby. Ne vždy je však možné toto zajistit a může se to tak projevit poraněním či opotřebováním kloubu a výsledkem tak mohou být bolesti kloubů.

Abychom předešli těmto bolestem, je vhodné pečovat o naše klouby a zajistit tělu pestrou stravu bohatou zejména na vápník, hořčík a vitamin D, vitamin C a vitamin E. Dále je potřeba volit vhodný pravidelný pohyb (např. chůzi) a při tomto pohybu používat kvalitní pomůcky (např. vhodnou obuv, správná hůl).

Když se dostaví bolest kloubů...

Pokud už se bolest kloubů dostaví, jsou dostupná jednak analgetika systémová (např. Paralen, Panadol) či analgetika lokální s menším rizikem nežádoucích účinků (např. Olfen, Voltaren), která rychle ulevují od bolesti. Tyto látky ovšem mnohdy neřeší příčinu bolesti a z dlouhodobého hlediska tak nejsou vždy perspektivní.

Kloubní výživa

Kloubní výživa pro seniory i pro mladší ročníky je mnohdy dobrou a šetrnou volbou pro tělo a klouby.

V lékárně lze pořídit v léčivých přípravcích či doplňcích stravy zmíněné vitaminy a minerály, stejně jako např. chondroitin sulfát či glukosamin sulfát, které jsou součástí kloubních struktur.

Oblíbenými přípravky v kategorii kloubní výživa jsou Cemio Kamzík, Colaflex, GS Condro nebo Ortopedic.