Tipy pro Vaše zdraví

Nepodceňujte chrápání – co je spánková apnoe?
Nepodceňujte chrápání – co je spánková apnoe?
Už víte, že chrápete, ale nevíte, co si počít? Nejste v ložnici sami a chcete situaci řešit? A nebo už se nejedná jen o neškodné chrápání, během spánku dochází k dechovým pauzám s následným lapáním po dechu a váš spánek je celkově neklidný a nedostatečný? Slyšeli jste už o spánkové apnoi? Situace jde řešit, jde i léčit, můžete se domluvit i na operaci – chirurgickém zákroku. Ano, můžete přestat chrápat!
Alergie
Spánek a duševní pohoda
Bachovy esence a terapie – jak se vyrovnat s negativními emocemi?
Bachovy esence a terapie – jak se vyrovnat s negativními emocemi?
K uzdravení nestačí jen léčit tělo, vylepšit stravu, cvičit. Je nutné snažit se zbavit svých negativních myšlenek. Je nutné změnit svůj vnitřní postoj a od negativních emocí se oprostit. Teprve poté se dokážete skutečně uzdravit. V tomto ozdravném procesu vám může pomoci Bachova terapie. Bachovy esence vás trpělivě učí, jak tento počátek zdravotních obtíží (tedy negativní emoce) pomalu, ale jistě ze svého života propustit a dát tělu šanci plného zdraví.
Zdravý životní styl
Spánek a duševní pohoda
Zdravý spánek – jak podpořit produkci melatoninu?
Zdravý spánek – jak podpořit produkci melatoninu?
Věděli jste, že ve spánku stráví člověk třetinu života? Spánek je zdrojem energie, celkové životní pohody a zdraví.
Spánek a duševní pohoda
13 tipů, jak nepropadnout podzimní depresi
13 tipů, jak nepropadnout podzimní depresi
S příchodem podzimu často přichází i špatná nálada.
Spánek a duševní pohoda
7 zaručených tipů pro duševní pohodu a život bez stresu
7 zaručených tipů pro duševní pohodu a život bez stresu
Péče o naše duševní zdraví není něco, co bychom měli dělat jen tehdy, když máme potíže nebo se cítíme na dně, úzkostní či vystresovaní. Ve skutečnosti je to něco, na co bychom měli myslet neustále a do čeho bychom měli investovat stejné množství času, energie i peněz, jako do svého fyzického zdraví.
Spánek a duševní pohoda
Jak na zmírnění stresu a lepší spánek
Jak na zmírnění stresu a lepší spánek
Trápí vás nespavost, únava a cítíte se díky tomu podráždění a ve stresu?
Spánek a duševní pohoda