Kloubní výživa

Co je to kloub a proč o něj pečovat?

Klouby jsou místem styku kostí, zakončených kloubními hlavicemi a kloubními jamkami. Jsou zpevněné vazy, šlachami a svaly a pro naše tělo zcela nezbytné při pohybu.

Kloubní výživa a bolesti kloubů

Nejlepší kloubní výživa a dlouhodobá životnost kloubů by byla zajištěna perfektně vyváženou stravou a adekvátní zátěží na klouby. Ne vždy je však možné toto zajistit a může se to tak projevit poraněním či opotřebováním kloubu a výsledkem tak mohou být bolesti kloubů.

Abychom předešli těmto bolestem, je vhodné pečovat o naše klouby a zajistit tělu pestrou stravu bohatou zejména na vápník, hořčík a vitamin D, vitamin C a vitamin E. Dále je potřeba volit vhodný pravidelný pohyb (např. chůzi) a při tomto pohybu používat kvalitní pomůcky (např. vhodnou obuv, správná hůl).

Pokud už se bolest kloubů dostaví, jsou dostupná jednak analgetika systémová (např. Paralen, Panadol) či analgetika lokální s menším rizikem nežádoucích účinků (např. Olfen, Voltaren), která rychle ulevují od bolesti. Tyto látky ovšem mnohdy neřeší příčinu bolesti a z dlouhodobého hlediska tak nejsou vždy perspektivní.

Kloubní výživa pro seniory i pro mladší ročníky je mnohdy dobrou a šetrnou volbou pro tělo a klouby.

Chondroitin sulfát a glukosamin sulfát

V lékárně lze pořídit v léčivých přípravcích či doplňcích stravy zmíněné vitaminy a minerály, stejně jako např. chondroitin sulfát či glukosamin sulfát, které jsou součástí kloubních struktur.

Oblíbenými přípravky v kategorii kloubní výživy jsou Cemio Kamzík, Colaflex, GS Condro nebo Ortopedic.