Autor článku:

Ing. Ludmila Benková a Hana Škopová

Dubová kůra – jaké je tajemství její léčivé síly?

Dub letní – strom, který jen tak nepřehlédnete. Proč právě kůra z dubu je tak ceněná, co tak zázračného obsahuje? Proč si dělat odvary a koupele a proč mít gel z dubové kůry v domácí i cestovní lékárničce neustále při ruce?

Dub letní – král české krajiny

Dub letní (Quercus robur), také známý jako křemelák, je majestátní strom, jenž symbolizuje sílu, stabilitu a dlouhověkost. Tento strom patří mezi nejstarší na Zemi a od pradávna byl v evropských kulturách považován za posvátný. S jeho obrovskou velikostí a pevností přinášel lidem pocit jistoty a vyrovnanosti. Dub však nabízí mnohem více než jen historický a kulturní význam. Každá část tohoto impozantního stromu má svůj specifický účel. Zatímco dubové dřevo je ceněno pro svou odolnost, dubová kůra je vysoce hodnotným přírodním léčivem, jehož síla byla využívána po tisíce let.

Dub a jeho staletý význam

Jaká je historie využití dubu? Archeologické nálezy staré více než 5 000 let dokazují, že lidé již v pravěku objevili mnohé výhody dubového stromu. Žaludy jako takové sloužily jako potrava, sušené a mleté se používaly na mouku pro přípravu chleba a jiných pokrmů. Kůra dubu byla používána k barvení kůže, výrobě inkoustu a k rituálním účelům. Dubová kůra byla vždy také ceněna právě pro své léčivé vlastnosti, které nacházejí uplatnění i v dnešní tradiční a moderní medicíně. Tento přírodní dar stačí správně využít, může vám tak pomoci při mnohých zdravotních potížích.

I v 21. století se čerstvá dubová kůra používá jako prášek na zasypání ran nebo na výrobu domácí masti.

Co obsahuje dubová kůra?

Dubová kůra skrývá velký potenciál, protože obsahuje řadu biologicky aktivních látek, které jí dávají silné protizánětlivé, antimikrobiální a antioxidační účinky. Mezi hlavní složky patří:

Třísloviny (taniny) – působí stahujícím, tzv. adstringentním účinkem, současně účinkem protizánětlivým, pomáhají při zánětech, krvácení a průjmech.
Kyselina galová a ellagová – obě mají silné antioxidační a protizánětlivé účinky.
Kvercetin – flavonoid s protizánětlivými a antialergickými účinky.
Flavonoidy – pomáhají neutralizovat volné radikály a posilují imunitní systém.

Sběr dubové kůry

Jak probíhá sběr dubové kůry? K léčebným účelům je potřeba sběr kůry z tenkých mladých větviček, ideálně 2-5 let starých, dokud mají kůru pružnou, hladkou a lesklou. Větvičky starší 10 let už vhodné ke sběru příliš nejsou. Proto se sbírá dubová kůra v hustším mlází na jaře, ještě před vyrašením listů, kdy ji lze snadno odlupovat a je vlhká na vnitřní straně. Klidně se můžete pustit do samosběru, účinnost si zajistíte správným načasováním sběru kůry a výběrem vhodných větviček. Vlastní sběr však není nutný, sušená dubová kůra se dá běžně koupit v lékárně.

Kůra dubu je v mládí světlešedá a hladká, později je hluboce zvrásněná kolmými brázdami.

Odvar z dubové kůry

Jak použít dubovou kůru? Způsob, který by vyvodil skoro každý - dubovou kůru povařit ve vodě. To se také běžně praktikuje. Dvě polévkové lžíce dubové kůry se vaří v půl litru vody poctivou čtvrthodinku. Po odstátí lze vzniklý odvar použít jako obklad nebo do sedací koupele. Tento způsob použití dubové kůry se uplatňuje u špatně se hojících ran, vředů nebo křečových žil. U těhotných žen může pomoci zastavit drobné krvácení z poraněné sliznice a zklidnit tak poporodní poranění. Vychladlý odvar lze kloktat - roztok z dubové kůry je účinný také při zánětech v ústech a krku. Vhodnost použití odvaru z dubové kůry by měl odsouhlasit váš lékař, protože se dubová kůra mj. nepoužívá na velkých plochách poškozené kůže.

Koupel z dubové kůry

Pokud trpíte kožními problémy jako ekzém, svědění mj. z alergie nebo nadměrným pocením, dubová kůra vám pomůže uklidnit pokožku a zmírnit příznaky mírných kožních zánětů. Na koupel se vším všudy je nejvhodnější běžná vana. Do koupele budete potřebovat 500 g sušené kůry povařených ve 4–5 litrech vody. Dubová kůra se na mírném stupni louhuje po dobu 15–20 minut. Vzniklý odvar nalijte do připravené vany s teplou vodou.

Koupel z dubové kůry dokáže pomoci při nadměrném pocení nejen nohou, ale celého těla.

Gel z dubové kůry

Pomocník vždy při ruce, který určitě patří do vaší domácí lékárničky právě pro hojivé účinky obsahových látek. Gely či masti z dubové kůry zklidňují, regenerují a také osvěžují podrážděnou pokožku:

Při lehčí spálenině (nejen ze sluníčka)
Při podráždění v oblasti konečníku (anální prasklinky nejen při hemeroidech)
Při inkontinenci u dospělých (zapařeniny)
Při plenkové dermatitidě (opruzeniny u malých dětí)
Při drobných poraněních, oděrkách a škrábancích
Při bodnutí či poštípání hmyzem
Při akné (zanícená ložiska u problematické pleti)
Při nadměrném pocení (na nohy, do třísel apod.)

Gely z dubové kůry se používají opakovaně podle potřeby, lehce se vstřebávají, nezanechávají mastný film a jsou vhodné i pro dlouhodobé použití.

Věděli jste, že...

Dubová kůra pomáhá také proti nadměrnému pocení. Svým adstringentním účinkem taninů dokáže gel z dubové kůry omezit nadměrnou činnost potních žláz, zklidnit pokožku a snížit nepříjemný zápach. Dubová kůra ve formě gelu je vhodná jako krém na nohy a k aplikaci v oblasti třísel.

Dubová kůra na hemoroidy?

Dubová kůra na hemeroidy spadá do kategorie péče o pokožku na přírodní bázi. Při dlouhodobých hemoroidech se často praktikují sedací koupele. 10 g dubové kůry se svaří v půl litru vody a nechá 15 minut louhovat. Sedací koupel by neměla být příliš horká, jen mírně teplá a neměla by trvat déle než 15 minut. Podle vašich časových možností je vhodná 1-3x denně. Nejen z časových důvodů nemusí být sedací koupele přímo z kůry ve vašem případě realizovatelné. Proto vám přírodní pomoc poskytnou gely, krémy či masti s dalšími rostlinnými složkami, které přináší úlevu od svědění, pálení a bolesti v oblasti konečníku. Jedná se např. o přípravky Exciderm Dubová kůra forte gel s alantoinem, HemoStop Gel Max, Altermed Dubová kůra gel, Aromatica Kosmín při hemoroidech emulgel, Annabis Balcann dubová kůra gel. Díky obsaženým tříslovinám dochází ke stažení a zpevnění cévních stěn, což napomáhá snižovat otok a mírnit krvácení.

Dubová kůra a akné

Máte problematickou pleť? A už jste vyzkoušeli dubovou kůru? Lokální přípravky s extraktem z dubové kůry jsou vhodné pro podrážděnou citlivou pokožku nejen se sklonem k projevům ekzému a lupénky, ale právě také u lehčích projevů akné. Mastná aknózní pleť může být ošetřována odvarem z dubové kůry, kombinovanou pleťovou vodou s dubovou kůrou, lokálně také dubových gelem či krémem. U zanícených pupínků je obecně vhodné volit ošetření protizánětlivými a zklidňujícími přípravky. U akné se dubová kůra používá pro svůj adstringentní efekt, kdy stahuje rozšířené póry.

Kosmetika z dubové kůry je vhodným doplňkem péče o problematickou pleť.

Čaj z dubové kůry – na cévy nebo na průjem?

Slovo čaj evokuje to, že čaj z dubové kůry budete popíjet. Je to v pořádku? Lze dubovou kůru i pít? Je to bezpečné? Z dubové kůry se připravuje bylinný nálev (slabší než odvar), který se stovky let nazpět používal při problémech s trávením (při nadýmání, pálení žáhy, také při otravách žaludku, např. houbami nebo masem), při průjmech, při zánětech v ústech. Nálev z dubové kůry, který jemněji extrahuje účinné látky (flavonoidy, třísloviny), připravíte zalitím 1 čajové lžičky nejlépe v lékárně zakoupené sušené dubové kůry (Apotheke Dubová kůra sypaný čaj) 250 ml vroucí vody a ponecháním louhovat po dobu 15 minut. U dospělých je bezpečná dávka 1x denně. Pokud si chcete nasadit dubový čaj, měli byste k tomu mít dobrý důvod. Pozor. Vnitřní užití dubové kůry není vhodné pro děti bez konzultace s lékařem, není vhodné pro těhotné a kojící ženy. Dubový čaj lze bezpečně pít, pokud se budete držet správného dávkování (uvedeného na obalu zakoupeného produktu, doporučení odborníka), doby užívání a budete vyhodnocovat, jak na vás čaj působí.

Při dlouhodobém nadměrném pití dubového čaje můžou obsažené třísloviny dráždit váš žaludek nebo vyvolat nechtěnou zácpu. Pokud užíváte jakékoliv další léky, poraďte se s lékařem, aby dubový čaj nezasahoval do jejich účinku, tedy nevyvolával lékové interakce. Čaj z dubové kůry podporuje lepší cirkulaci krve, elasticitu krevních kapilár a metabolismus, podporuje normální funkci dýchacích cest a přispívá k normálnímu stavu pokožky.

Nálev i odvar z dubové kůry se připravují vždy čerstvé, bezprostředně před použitím.

Existuje tinktura z dubové kůry?

Ano, existuje. Seženete ji buď přímo (Aromatica Arodubin širokospektrální sprej, STkill kapky s ústním aplikátorem) nebo si ji vyrobíte sami smícháním 1 dílu sušené kůry s 5 díly lihu (např. 10 g sušené kůry na 50 ml lihu); směs se nechá louhovat při pokojové teplotě dva týdny, každý den se protřepává, tinktura se na závěr scedí a uchovává v tmavé lahvičce (líh i lékovku zakoupíte v lékárně). Tinktura z dubové kůry výborně funguje jako přírodní dezinfekce při nachlazení, zánětech dutin, zánětech v ústech – paradentóze a aftech, akné, ekzémech, plísních, při bodnutí hmyzem či oparech.

Tinkturu z dubové kůry lze mj. použít na masírování dásní.

S čím se dubová kůra kombinuje?

Dubová kůra se dobře kombinuje s dalšími přípravky a dalšími výtažky mj. z léčivých rostlin, čímž se podporuje její očekávaný efekt. Rostlinné extrakty zesilují působení lokálních přípravků, které mají poté žádoucí regenerační, zklidňující, zvláčňující, hydratační, chladivý a také antiseptický a čistící účinek. Některé kombinace cílí více na diskomfort v anální oblasti a na potíže s hemoroidy, jiné na použití při podpoře dýchacích cest.

Kombinace dubové kůry:

Proti nadměrnému pocení nohou – kombinace dubové kůry a epsomské soli.
Pro zdraví dásní – kombinace dubové kůry s šalvějí a řepíkem pro výplachy.
Péče o vlasy – kombinace dubové kůry s levandulí nebo rozmarýnem pomáhá proti lupům a zlepšuje zdraví pokožky.

Podpora účinku dubové kůry:

Alantoin podporuje obnovu buněk a urychluje hojení drobných ran, podráždění a zánětů.
Hřebíčková silice má analgetické, protizánětlivé a antiseptické účinky, které rychle ulevují od bolesti a svědění.
Jírovec maďal (kaštan) také vykazuje stahující účinek a působí proti zánětu, napomáhá zúžení cévních stěn, podporuje proudění krve a zmírnění otoku.
Kostival lékařský podporuje hojení rozpraskané kůže, zmírňuje otoky, zklidňuje a mírní podráždění.
Bisabolol jako přírodní složka mj. z heřmánku má protizánětlivé, zklidňující a antibakteriální účinky, podporuje regeneraci pokožky a snižuje podráždění.
Konopný olej hydratuje, vyživuje a regeneruje pokožku, zmírňuje záněty a napomáhá při svědění a podráždění.
Tea Tree olej s antimikrobiálními, protiplísňovými a protizánětlivými účinky se často používá k lokální péči o pokožku.
Šťáva z aloe vera obsahuje látky s hydratačními, hojivými a protizánětlivými účinky, podporuje regeneraci poškozené kůže a zklidňuje podráždění.
Koloidní stříbro je ceněné pro své antimikrobiální vlastnosti, používá se mj. dezinfekci a k podpoře hojení ran (také ve veterinární praxi).
K dalším extraktům, které se hodí k dubové kůře, patří např. boswellie, vilín, třezalka, světlík, měsíček, řebříček, violka, jitrocel, sléz, bez, lopuch, zlatobýl, přeslička.