Blog

CO JSOU TO OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY?

Je to druh nenasycených mastných kyselin, které jsou součástí některých tuků.


• Nazývají se také esenciální mastné kyseliny – to znamená, že si je tělo neumí vytvořit a tak je musíme doplňovat vhodnou stravou či doplňky stravy.

• Hlavním zdrojem omega-3 mastných kyselin je rybí tuk (především z tučných mořských ryb), ale najdeme je i v některých olejovitých semenech – např. olej z lněného semínka, řepkový olej.

• Neznámější omega-3 kyseliny jsou EPA a DHA.

• Denní dávka 250 mg EPA/DHA má pozitivní vliv na zdraví srdce, DHA navíc pomáhá uchovat zdravý zrak a přispívá k normální´činnosti mozku (koncentrace, učení, paměť, myšlení).

• Denní dávka 3 g EPA/DHA pomáhá udržovat normální krevní tlak.

• Omega-3 kyseliny jsou důležité nejen pro dospělé, ale také pro starší osoby, děti, těhotné a kojící.

Související produkty

Máte nějaké dotazy? Kontaktujte nás.