Dědičné vypadávání vlasů – jak bojovat proti androgenní alopecii?
Pleš u mužů a řídnutí vlasů u žen
Typická mužská pleš, ustupující kouty nebo postupně řídnoucí vlasy u žen – to všechno jsou projevy tzv. androgenní alopecie, tedy dědičného vypadávání vlasů. Ačkoliv už na první pohled je tento problém spojován primárně s muži, bohužel, ženy nejsou ušetřeny. Průběh alopecie u žen nemusí být na první pohled viditelný. U mužů začíná řídnutí vlasů především v oblasti koutů a temene, u žen dochází k postupnému rovnoměrnému (difúznímu) řídnutí vlasů po celé hlavě s tím, že se vlasová vlákna postupně ztenčují. Androgenní alopecie sice neohrožuje na životě, ale skrz vnímání vizáže dokáže zamávat s vaším sebevědomím.
Co způsobuje androgenní alopecii?
Co je vlastně androgenní alopecie, jak vzniká a jak se dá chronickému padání vlasů zabránit? Androgenní alopecie je geneticky podmíněná přecitlivělost vlasových folikulů na mužské pohlavní hormony - androgeny, zejména na hormon dihydrotestosteron (DHT). Ten vzniká přeměnou testosteronu pomocí enzymu 5-alfa-reduktázy (5-AR). U zdravých lidí hormon DHT růst vlasů neovlivňuje, ale u geneticky citlivých mužů a žen DHT způsobuje zmenšování vlasových folikulů, zkracování růstové fáze vlasů a tím postupné slábnutí vlasů, až vlasový kořínek zcela zanikne. Pokud folikuly ještě nejsou zcela neaktivní, lze ho výrazně zpomalit, zastavit a často dosáhnout viditelného zhuštění vlasů.
Co je vlasový folikul?
Vlasový folikul je malý váček v kůži, je to kořínek, ze kterého vlas vyrůstá. Pokud je folikul zdravý a dobře vyživený (složení jídelníčku, doplňky stravy, vhodná kosmetika), vlasy rostou silné. Když je folikul oslabený (mj. skrz hormony, zánětem či stresem), vlas se postupně ztenčuje a daleko snáze vypadává. Právě „kondice“ vašich folikulů rozhoduje o tom, jak silné vaše vlasy jsou, jak rychle rostou, do jaké délky dorůstají a v jaké kvalitě a právě i to, jestli vypadnou předčasně.
Co zvyšuje vypadávání vlasů?
Hormonální výkyv a tím pádem v různé míře patrnou androgenní alopecii potká v průběhu života až čtyři muže z pěti. Ženy jsou citlivější v průběhu hormonální nerovnováhy často po porodu, v průběhu menopauzy a jako nechtěný následek neuvážených diet. Zvýšené vypadávání vlasů mohou vyvolat také některé léky (např. při hormonální léčbě). Ženy jsou také citlivější na chronický stres, nedostatek spánku a chybějící složky ve stravě – ženám často chybí pro vlasy potřebný zinek, železo, vitamin D a vitamin H (biotin). Geneticky podmíněné vypadávání vlasů primárně nezpůsobuje nedostatek vitaminů ve vašem jídelníčku, ale nedostatek živin, zejména bílkovin, tento stav může výrazně prohloubit. Bohužel, na kvalitě vlasů se dále významně podepisuje nevhodný vlasový styling, tedy časté fénování a žehličkování vlasů, barvení vlasů. U přístrojů na žehlení vlasů a u barev na vlasy se vyplatí nešetřit a kupovat si technologicky pokročilejší produkty. Stav vlasové pokožky je samozřejmě ovlivněn i skrz tvorbu lupů. Pokud se lupy objeví, nečekejte na samovolné zlepšení, něco je špatně už teď a je nutné to řešit. V opačném případě jsou vlasové folikuly pod náporem a vypadávání vlasů se může zintenzivnit.
Kofein proti vypadávání vlasů
Jak zastavit dědičné vypadávání vlasů? Dědičná alopecie je chronický proces, který lze při včasném zásahu ovlivnit a její dopady na váš vzhled významně zpomalit. Pokud se vám to podaří, dosáhnete viditelného zhuštění vlasů. Ověřeným pomocníkem proti působení DHT je kofein, který dokáže snižovat jeho aktivitu ve vlasových folikulech, což je to, co potřebujete. Tento účinek potvrdily klinické studie a proto šampónů s kofeinem a vlasových sér a tonik s kofeinem je na trhu celá řada. Fungují. Kofein při aplikaci na vlasovou pokožku brání přeměně testosteronu na DHT a tím brání zmenšování vlasových kořínků, brání úbytku energie potřebné pro vlasový růst, prodlužuje růstovou (anagenní) fázi vlasu a dokáže stimulovat nové vlasy k růstu. Ke známým značkám se řadí mj. Exciderm, Alpecin, Plantur, Nutricius Perfect Hair, Cannaderm Capillus s kofeinem.
Zdravá vlasová pokožka a výživa pro vlasy
Vhodná kosmetika, která se zaměřuje na podporu a výživu vlasů, obsahuje mnoho prospěšných látek jak pro vlasovou pokožku, tak pro vlasy jako takové. Mezi takové složky řadíme kromě rostlinných extraktů mj. niacinamid, panthenol a biotin (Vichy Dercos, Parusan, Foamie, Bioaquanol). Pokud vaše vlasová pokožka potřebuje zklidnit, je velmi podstatné odstranit vše, co způsobuje chronický zánět. Pomoci mohou šampóny proti lupům, obecně šetrné šampóny určené pro citlivou pokožku (např. přírodní kosmetika, mj. Weleda, Klorane, Natura Siberica, Natucain a demokosmetika - Bioderma Nodé, La Roche-Posay Kerium). Vhodné jsou pravidelné a šetrné peelingy vlasové pokožky a vhodnou péčí tak omezit nutnost příliš častého mytí.
Léky na vypadávání vlasů
Pokud vám vypadávají vlasy náhle, je vhodné konzultovat svůj stav se svým lékařem, resp. dermatologem. Zjištění příčiny ztráty vlasů je důležité. Vlastní vypadávání vlasů se řeší lokálními přípravky na recept (účinné látky finasterid a dutasterid cíleně blokují tvorbu DHT u mužů), které však mohou mít i nechtěné nežádoucí účinky a při vysazení těchto léčiv se alopecie často vrací do původního stavu. Alternativou pro muže a současně pro ženy (od 18 let) jsou volně prodejné přípravky s obsahem účinné látky minoxidil. Přípravky jsou v nabídce ve dvou koncentracích, ve 2% a 5%, v roztoku k potírání do vlasové pokožky, případně ve formě pěny (nejznámější je Belohair sprej a Minorga sprej). Vhodná je soustavná aplikace v řádu měsíců a to 2x denně, ráno a večer, jemnou masáží konečky prstů rozetřením dávky na celou postiženou oblast. Minoxidil podporuje růst vlasových folikulů tím, že rozšiřuje drobné cévy ve vlasové pokožce a tím zlepšuje přísun živin do folikulů (zvýšená mikrocirkulace), čímž prodlužuje anagenní růstovou fázi vlasů. Tímto efektem podporuje aktivaci oslabených kořínků a může stimulovat růst nových vlasů. V některých případech dochází ke krátkému období zvýšeného padání vlasů, při kterém staré vlasy v klidové fázi růstu odcházejí a folikuly jsou nastartovány ke vstupu do nové růstové fáze. Padání vlasů ale musí být pouze dočasné, pokud by trvalo příliš dlouho, léčba pro vás nemusí být vhodná a je žádoucí obrátit se na odborníka, který s vámi všechny další možnosti léčby probere. Účinek minoxidilu je nutné udržovat dlouhodobou aplikací a před jeho nasazením si prostudujte příbalový leták – Belohair a Minorga jsou registrované léčivé přípravky. Minoxidil je vhodné kombinovat s kofeinovými šampony a vitaminy na vlasy. Alternativou minoxidilu jsou kosmetické přípravky s obsahem trioxidilu (Foligain) či redensylu (Revalid).
Pravidelnost péče o vlasy je klíčová
Na viditelné změny při všech změnách (potravinové doplňky, lokální péče, šetrnější styling) si budete muset počkat. Klíčová je pravidelnost, jinak je proces růst vlasů narušován a znovu se nerozběhne. První výsledky se obvykle ukazují s druhým až třetím měsícem, výrazné zlepšení pak určitě do čtyř až šesti měsíců. Pokud se tak neděje, vámi zvolená opatření nezabírají. Jestli jste na dobré cestě, je vhodné stabilní stav udržet co možná nejdéle a neustat v tomto režimu.
Související články
