Jaká jsou vaše novoroční předsevzetí?
Úderem nového roku běžně přemýšlíme, co bychom chtěli změnit, v čem bychom se chtěli zlepšit nebo naopak s čím bychom chtěli přestat. Proto se také většina novoročních předsevzetí točí kolem témat zdravého životní stylu. Slibujeme si, že konečně začneme jíst zdravě, zbavíme se přebytečných kil a budeme se více hýbat, přestaneme kouřit, zaměříme se na kvalitní spánek a budeme se méně stresovat. Ať už patříte do kategorie těch, kteří si opravdu nějaká novoroční předsevzetí dávají, nebo jste naopak jejich odpůrci, přelom roku je (ať chcete nebo ne) okamžikem k zamyšlení a bilancování. Převracíme v myšlenkách, co všechno se nám v minulém roce podařilo nebo naopak nepodařilo, co jsme se naučili, kam jsme se posunuli a v čem jsme naopak velký posun neudělali, ale chtěli bychom se do toho pustit v roce novém.
Pokud se tedy rozhodnete, že opravdu chcete ve svém životě něco změnit, kdy jindy, když ne právě teď! S novou energií, elánem, odhodláním a s čistým štítem. A aby pro vás ten začátek byl alespoň o něco snazší a našli jste tu správnou motivaci, připravili jsme pro vás výběr těch nejlepších pomocníků, kteří by se vám teď mohli hodit a nasměrovat vás k vašemu cíli.
Hubnutí
Vytvořit si nové návyky, zaměřit se na zdravý životní styl a zhubnout přebytečné kilogramy nemusí vždy vypadat jako lehký úkol. Proto na sebe nebuďte tvrdí, stanovte si reálné cíle a začněte se zaváděním změn postupně krok za krokem. Za každý úspěch se nezapomeňte ocenit a nevzdávejte se při prvním neúspěchu. Na pomoc si můžete vzít podpůrné doplňky stravy nebo čaje, které vám do začátku pomohou s nastartováním té správné změny.
Detoxikace
Chcete-li udělat něco pro svoje zdraví a podpořit celkovou očistu těla, pak stojí za to se zaměřit na podporu vnitřních orgánů, které se na detoxikaci organismu podílejí. V první řadě doporučujeme zaměřit se na játra, ledviny, případně lymfatický systém. Nezapomeňte na pestrou a vyváženou stravu a pravidelný pitný režim. Detoxikaci těla můžete také podpořit skrz různé doplňky stravy nebo bylinky, které se zaměřují právě na stimulaci detoxikačních orgánů.
Stres a spánek
V dnešní hektické době, kdy potřebujeme zvládat hned několik úkolů nebo životních rolí najednou, není až tak těžké se cítit pod tlakem a ve stresu. Ale i s tím se dá něco dělat. Dopřávejte si pravidelně čas pro sebe, odpočívejte, choďte do přírody a na pomoc si vezměte přípravky, které vám pomohou zmírnit napětí. Nezapomínejte také na kvalitní a dostatečný spánek, který je základem pro dostatečnou regeneraci našeho těla i nervové soustavy.
Odvykání kouření
Důvodů, proč skoncovat s kouřením a cigaretami, je celá řada. A kromě všech zdravotních rizik je dalším obrovským důvodem i aspekt ekonomický, protože co si budeme nalhávat, několik krabiček cigaret za měsíc je celkem zásadní zásah do rozpočtu. Nicméně, přestat kouřit není lehká záležitost, proto jsou tu pro vás přípravky při odvykání kouření, které jsou v tomto případě velkým, a někdy i nepostradatelným pomocníkem.
Související články
